Ukradněte tuto radu pro optimalizaci tělesných olejů od Kim Rossi, ředitele Shankara Ayurveda Spa na Art of Living Retreat Center v Severní Karolíně
trendy pánské střihy
4 tipy pro používání tělesných olejů
1. Masážní olej do pokožky před koupáním.
Teplá voda otevírá póry, aby olej pronikl do hlubších vrstev vaší kůže, říká Rossi. Olej působí jako bariéra mezi pokožkou a vodou a chrání vás před jakýmikoli chemikáliemi ve vodě.
2. Budete chtít věnovat ručníky jinou pozornost.
Používání oleje na vašem těle před sprchováním znamená, že v průběhu času se vaše ručníky stanou trochu mastnými - a váš obvyklý prací prostředek nemusí být dostatečně silný, aby je udržoval bez maskování. Rossiho oprava: Přidejte 1 unce přírodního rostlinného mýdla na nádobí k mytí ručníků.
2. Vytvořte rituál péče o sebe.
V Ayurvedě, masírování se teplým olejem volá Abhyanga , a praxe je jako pomazání a nasycené láskou, říká Rossi, která doporučuje tiše opakovat posilující mantru, zatímco masíruje olej do vaší kůže nebo bolavé svaly.
Viz také 13 hlavních jógových mantrů na zapamatování
3. Vyberte jakýkoli organický olej na lisování za studena.
Nemusí to být krása specifická, říká Rossi. Ve skutečnosti byste měli používat nejkvalitnější oleje na potravinu-něco, co byste jedli-na své ultra-absorbální pokožce, kdykoli je to možné, říká.
škrty osádky
7 kroků pro nanášení obličejových olejů
Pokud již nepoužíváte obličejové oleje, je čas začít, říká Rossi: Oleje jsou tuky, což znamená, že procházejí lipidovou vrstvou pokožky, takže je orosená a mladistvá. Zvyšte výhody oleje touto minutovou masáží:
Krok 1: Hladký olej po celé tváři a krku.
Krok 2: Pomocí vašeho indexu a středních prstů na obou rukou, přejetím olej horizontálně přes čelo (začínající u vašich chrámů) a poté zpět. Opakujte 10krát.
Krok 3: Přitáhněte obočí s předky a palci - zasaďte zevnitř vašich očí a 10krát se pohybujte směrem k uším.
Krok 4: Pomocí prostředních prstů jemně masírujte pod očima, počínaje zevnitř a pracujte na cestě ven.
Krok 5: Proveďte kruhové pohyby podél linie čelisti s klouby a začínají u brady. Opakujte 10krát.
Krok 6: Umístěte palce do středu brady pod čelist a poté je 10krát přepněte směrem k každému uchu podél čelisti.
Krok 7: Pomocí palců masírujte olej v pohybu nahoru po stranách krku, od límečků směrem k čelisti.
Viz také Tahání oleje: Technika ajurvédského zdraví, kterou byste měli vyzkoušet
chlapské oblečení z roku 1950
