Odpovědi na vaše otázky týkající se detoxikace jógy, bolesti zad, trávicí úzkosti a další.
Snažil jsem se jít z lepek, abych zmírnil žaludeční problémy. Zdá se, že to zpočátku pomůže, ale pak se moje příznaky vrátí. Co se děje?
Ne každý, kdo zažívá gastrointestinální úzkost, je netolerantní nebo trpící celiakii, autoimunitní porucha, která způsobuje poškození tenkého střeva při trávení lepek. Váš lékař může provést krevní test, aby vyloučil celiakii. Může vás také posoudit pro syndrom dráždivého tračníku (IBS), další stav charakterizovaný nadýmání, plyn a průjem. Nebo to může být skupina uhlohydrátů s krátkým řetězcem zvanými fermentovatelnými oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly (FODMAP), které je na vině. Tyto sacharidy se nacházejí v pšenici, ječmene, cibuli, česneku, luštěninách, jablkách, hruškách a dalších, vtahují vodu do střev a rychle fermentují, vytvářejí přebytečný plyn a symptomy u citlivých lidí. Zatímco FODMAPS není známou příčinou IBS, dieta s nízkým fodmapem může poskytnout úlevu těm, kteří trpí příznaky IBS.
–Date Scarce, Rd, LDN
Odborník na trávicí zdraví a spoluautor 21denní bříško , Boston, Massachusetts
Viz také Zeptejte se odborníka: nápady na snídani před ranní jógou
