Vědci říkají, že tento 10minutový test vám může říct, jak jste moudrý

Pokud se rozhlédnete ve skupině přátel, zdá se, že každý má roli. Je tu ten legrační, tichý, chytrý, ten, kdo je dobrý s čísly. Výzkum však ukazuje, že je to moudrý, kdo může mít nohu na duševní wellness.

Ukázala se, že opatření moudrosti ... podle zprávy vědců Dilip V. Jeste, MD, na University of San Diego a Michael Thomas z Colorado State University.

Vysoké skóre průzkumu moudrosti, jako je ten, který vyvinuli, naznačuje, že můžete mít vyšší úroveň optimismu a odolnost a méně deprese a osamělosti. Může to být také spojeno s půvabným stárnutím.

Potřebujeme moudrost pro přežití a prosperující v životě, říká Jeste.

Co je to moudrost?

V Sanskritu, slovo Jnana lze přeložit jako moudrost. Je to odlišné od toho, co bychom mohli nazvat knihami Smarts, které spojujeme s Thinking nebo Cognition. Je to víc než jen získání hlubokých znalostí prostřednictvím studia filozofie nebo písma. A dokonce skok , samostudium, je pouze součástí rovnice.

Moudrost je znalost nebo porozumění, které získáváme v důsledku toho, že jsme svět přímo viděli nebo vnímali. Je to porozumění získané pečlivým zkoumáním přímé zkušenosti, píše Stephen Cope v Moudrost jógy: Průvodce hledačem k mimořádné moudrosti . Cope, psychoterapeut a starší učitel jógy Kripalu, říká, především moudrost je praktickou znalostí o tom, jak věci fungují - jak život funguje. Je to druh znalostí, který nás dělá dovednějším v životě.

Jak vědci měří moudrost

Navzdory nehmotné povaze moudrosti vědci vyvíjejí stále účinnější způsoby, jak ji měřit. Někteří používají Stupnice San Diego Wisdom Scale vyvinul Jeste, který obsahuje otázky určené k posouzení Sedm atributů spojené s moudrostí:

sebereflexe, schopnost pozorovat své vlastní myšlenky a chování prosociální chování, jako je empatie, soucit a altruismus emoční regulacenebo být schopen řídit své pocity Přijetí různých perspektiv, včetně víry a hodnotových systémů jiných lidí rozhodnost, schopnost včasného výběru sociální poradenství jako je poskytování racionální a užitečné rady ostatním duchovno, které měří propojenost se sebou , s povahou nebo s transcendentem….

Dřívější verze průzkumu nezahrnovaly duchovno questions . Existuje diskuse o tom, zda duchovno je značkou moudrosti, říká Jeste v článku 2021 v Journal of Psychiatric Research . To je navzdory skutečnosti, že staletí víry tradice odpovídá oběma vlastnostem. Když jeho tým přidal do průzkumu otázky spirituality, zjistili, že to pomohlo zvýšit přesnější hodnocení moudrosti.

V roce 2021 tým testoval účinnost a Sedminopočtový průzkum . Kratší neznamená méně platné, říká. Vybrali jsme správný typ otázek, abychom získali důležité informace, které… podporují naše předchozí data, která moudrost koreluje se zdravím a dlouhověkostí. Vědci stále používají delší verzi průzkumu, ale v jiných studiích zahrnují verzi sedmi otázek nebo ji používají v klinických prostředích s jednotlivci.

Jak hodnotíte na moudrost?

Chcete vědět, kde hodnotíte v měřítku moudrosti? Proveďte test 28 položek zde . Trvá to méně než 10 minut a poskytuje okamžité skóre. Ohodnotíte se na to, jak moc souhlasíte nebo nesouhlasíte s prohlášeními, jako jsou: Ostatní se na mě dívají, aby jim pomohli rozhodovat, jsem v pořádku s ostatními, kteří mají morálku a hodnoty jiné než své vlastní, a jsem dobrý v tom, jak se ostatní cítí.

A pokud se ukáže, že nejste tak moudří, jak byste chtěli být, nebojte se. Studie Podpořte to, co praktikující jógy vždy věděli: Meditace a kontemplativní praktiky vytvářejí prostředí, ve kterém může moudrost růst a vzkvétat. Rostoucí moudřejší může jen trochu praktikovat.

Kyle Houseworth je bývalý asistent editora na Stylesway VIP .