Když vám řeknu každý rok stovky knih, myslím to. Editoři zaměstnanců ve Wellness Publications získají kopie a rukopisy - nejvíce prodeje vlastní lásky, radikální štěstí, slibující, že se změní život - každý jeden den. Ve Stylesway VIP se zajímavé stávají stavebními bloky pevností stolních top. Málokdo si přečtěte plné. Nikdo z mého života nikdy ve skutečnosti neovlivnil žádný významný způsob.
Začal jsem číst O tom, že je člověk Jeden obzvláště osamělý březnový víkend, kdy se moji přátelé a manžel párty v domě HGTV, který jsme si pronajali od Airbnb na narozeninovou oslavu. Místo toho, abych se ozval v skalnatých horách, jsem byl na fetální pozici přemýšlením o umírání - protože endometrióza je vražda a to je další příběh. Přinesl jsem domů recenzi kopii Jennifer Pastiloff's O tom, že je člověk: A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard, Jednoduše proto, že jsem poznal její jméno z Instagramu. Nebo to bylo proto, že magie je skutečná a vesmír mi nabídl olivovou větev. Líbí se mi to nevím.
Pastiloffova paměť brilantně podrobně popisuje svůj vlastní triumf nad anorexií a sebe-nenávistí poháněnou ochromující depresí-a podobné transformace žen v jejích ústupcích a workshopech, které svědčí jako jako nějaký druh anomálního učitele jógy/guru sesterstva. Najednou jsem rozřezával post-it, abych označil pasáže, zdůraznil slova, která jsem potřeboval slyšet a stále slyšet, a textové fotografie iPhone Fotografie odstavců přátelům, jejichž vlastní duše také vyskočily ze stránek manifestu, který si vychutnává nedokonalost a zakrývá sebepochyby. Cítil jsem nárůst kosmického spojení - vidět ho cizinec. Takže jsem udělal něco odvážného a neobvyklého a trochu děsivého. Poslal jsem Jen a řekl jsem jí, jak se cítím, jako by ke mně mluvila přímo. Že jsem se cítil trochu hloupě, když jí to vůbec řekl, ale Do prdele, správně ? Že bych se rád zúčastnil a psal o ní o tom, že byla v květnu v lidském ústupu ve Francii. A mohla by nabídnout sníženou mediální sazbu nebo hostit člena tisku - Aka Me?
O tři měsíce později, když se snažím umístit krásu a absurditu minulého týdne na papír - Sevevent Days strávil workshopping a smích a tanec, plavání a hvězda a držel se za ruce a srdce za zasněné Chateau 17. století S některými z nejvíce oslnivých lidí, které jsem kdy potkal, nemůžu si promyslet: Tato kniha ve skutečnosti změnila můj život.
Pánský kostým ze 70. let
Kromě trvalých přátelství a vzácných vzpomínek odcházím s nástroji, které každý den trochu jasnější. Vidět krásu v sobě i ostatních a uklidnit ten malý hlas, který mi říká, že nejsem dost dobrý; že jsem už měl zveřejnit svou vlastní knihu; že jsem za nebo nezasloužený nebo špatná manželka nebo příliš tlustá nebo nemilovaná.
Zde je jen několik způsobů, jak jsem se naučil otevírat a milovat se více - a také můžete.
Viz také 5 pozic inspirovat více sebe-lásky, méně samosprávného rozhovoru
1. Buďte lovcem krásy
Lov krásy znamená rozhlížet se kolem a počítání tolik nádherných, úžasných zázraků, které můžete v tu chvíli vzít. Zvuk deště na střeše. Mraky se rozkládají na obloze. Štěňata. Dětské nohy. Vůně grilování a čerstvě řezané trávy a chmelové IPA. Je to vlastně trochu nemožné být mizerný a nevděčný, když shromažďujete krásné věci. Kroušený úsměv z Concierge i poté, co jste zmeškali let (udělal jsem na cestě k tomuto ústupu). Skutečnost, že lidé dokonce vědí, jak létat vůbec. Lov krásy. Budete překvapeni. Čím více krásy hledáte a oceňujete o člověku nebo místě nebo zkušenosti - vyvážení vnitřního monologu o tom, co vás otravuje (křičící dítě, neuvěřitelně malá sedadla letadla, žádná místnost v režii v koši) - čím více se vám bude líbit také. Láska a soucit jsou jen svaly. Použijte je na ostatních, když je příliš těžké je používat na sebe, a brzy bude těžké si pamatovat, proč jste byli tak kritičtí na prvním místě.
2. Vyhoďte své krabice Just-A
Nikdo není jen jedna věc. Nejste jen máma, jen instruktor jógy, jen učitel. Všichni máme zástupy. Neustále se vyvíjíme a roste a stáváme se lepšími a nejlepšími verzemi sebe samých. A to je nejdůležitější část: neexistuje časová osa.
pánské černé džíny slim fit
Na ústupu jsem sdílel prostor se ženami, které v různých dobách v životě dosáhly mnoha záviděníhodných věcí. Jeden publikoval knihu v jejích 60. letech. Jeden měl své první dítě ve 20 letech a druhé mělo její ve 41 letech. Všichni jsme šli po místnosti a uvedli jsme věci, které jsme se báli - řečeno, že jsme byli příliš pozdě nebo jsme zmeškali naše výstřely. Nechci děti, ale bojím se, že nemám děti. Obávám se, že nikdy nebudu zveřejňovat svou knihu, psát pro televizi nebo film, ani se necítím nebo se cítím volný.
Jedna obzvláště živá, inteligentní a úspěšná žena se přiznala, že ve 31 letech se bál, že jí chyběla šance na lásku. Ach, jak se místnost posmívala v jejím vnímaném rozčarování: Jsi nádherný! Jsi tak mladý! Jsi tak úžasný! Budete mít všechno! Máte tolik času!
Ale její obavy jsou skutečné pro ni a stojí za ověření. Všichni se bojíme věcí, které se nebudou splnit. Je snazší se podívat na lidi kolem nás a ujistit je, že jejich obavy jsou směšné a neopodstatněné A samozřejmě před námi jsou úžasné věci . Ale je mnohem těžší to udělat pro sebe. Přemýšlejte o lidech, které znáte a milujete ve svém životě. Myslíte si, že je jen _____? Jsem si jistý, že ne. Přestaňte o sobě myslet na sebe.
3. překonejte svůj vnitřní kretén
Váš vnitřní kretén (IA) je hlas hanby a degradace, který vám říká, že jste hrozné a nikdo vás nemá rád a nikdy nebudete splnit své sny a jste hloupí za to, že je dokonce chcete. Nebo alespoň to mi říká moje. Každá IA je jiná. Ale všichni mají jednu společnou věc: jsou to díry. IA se vám nikdy nepřestane pokoušet říct, co Jen nazývá kecy: zprávy o pochybách nebo nenávisti, které jsou zcela neopodstatněné, ale často ochromující. V jednom ze svých workshopů nás požádala, abychom si napsali některé z našich. Jsem příliš zašroubovaný, abych našel radikální štěstí. Vášnivá láska netrvá. Nejsem dost důležitý, abych napsal, co chci. Nikdy nenajdu finanční svobodu. Jsem špatný v manželství kvůli hovno vztahů svých rodičů.
Pak nás požádala, abychom zavřeli oči a mysleli na někoho, kdo nás nutí cítit se bezpečně, milovaný a rozumět - a napsat dopis z pohledu této osoby, počínaje: Kdybys viděl, co vidím, věděli byste to ...
Myslel jsem na můj drahý přítel Hannah a jak se směje mým vtipům a myslí si, že jsem rozkošný, když jsem hrubý a nikdy neposuzuji své pochybné rozhodnutí, pokud budu sledovat svou pravdu. Nasměroval jsem její hlas a napsal jsem si obdivovací dopis:
Linds,
Pokud byste mohli vidět, co vidím, věděli byste, že jste badass B. Sledoval jsem, jak se znovu probudí a přebírá odpovědnost za svůj život způsobem, který je tak cool a mocný. Rád vás vidím, jak si uvědomujete, co si zasloužíte a jdete na to. Vždy jste měli způsob, jak přimět lidi kolem vás rozpoznat své vlastní světlo. Také vaše, je tak jasná: Rád tě vidím, jak svítí. Jsi silný. Jsi odvážný. Jsi krásná. Ještě ani nevíte, že jste tam na půli cesty. Pokračujte. Mám tě. Jdu tě domů.
Láska, Hannah
Hannah je chytřejší než moje IA. Ví, že věci, které mi říká, jsou 99 procent nepravdivých. Takže od nynějška, když se moje ia potrubí, abych se cítil malý nebo nehodný, budu nasměrovat Hannah, když to řeknu, abych laskavě zavřel peklo.
Viz také 10 způsobů, jak se milovat (více) v moderním světě
letní vzhled pro muže
4. Přijměte zranitelnost
Když Brené Brown Udělala si pojem kocovina zranitelnosti, žena měla moje číslo. Jsem královna, která se po noci po noci vydává na stůl (tato expozice se často pomáhá snižováním mých inhibicí alkoholem, pokud jsem upřímný), pokud jsem upřímný). Můj přítel na vysoké škole to nazval Weirds, když jsem se probudil hlad a ochromuvě se obával, že mě nikdo neměl rád. Všichni dostaneme halíky, řekl, uklidňující.
A bez ohledu na to, kolikrát jsem se probudil s řečenými jemy, nikdo, kdo mě byl svědkem, byl samo o sobě neuvěřitelně, se nikdy nerozhodl, že si moji společnost už neužívají. Jak se ukázalo, jsem jediný člověk, který se krčí po noci nošení mého srdce na mém rukávu.
V Jenině workshopu jsme byli od prvního dne zranitelní. Napsali jsme naše nejhlubší obavy o sobě a přečetli jsme si je nahlas, než jsme si mohli vzpomenout na jména druhých. Čteme dopisy našim šestnáctiletým já a báskům, které jsme dostali jen pár minut na psaní. Řekli jsme si navzájem všechny hrozné sebepoškozující myšlenky, které naše IA udeřily do krku. A víš co? Bylo to osvobozující.
Nebyly tam žádné záminky, které by udržovaly krok. Přišli jsme bez brnění do bezpečného prostoru a bez něj jsme nezemřeli. Milovali jsme se více, protože jsme se mohli lépe vidět. Při psaní tohoto psaní jsem se ohlédl zpět O tom, že je člověk a našel tuto pasáž, která přesně potvrzuje vše, co jsem právě popsal (nebo možná naopak):
Když se můj workshop začal proměnit v něco víc než jóga, začal jsem se cítit, jako bych se zamiloval do všech v místnosti, kteří se nechali zranitelným. A svítilo na mě, že jejich část, se kterou jsem byl udeřen, byla stranou, kterou se pravděpodobně pokusili skrýt, stejně jako jsem to udělal s vlastní zranitelností nebo vnímanými slabosti. Nebyli to lidé silní nebo zavrčeni nebo střeženi, kteří mě přiměli, abych je více poznal, kdo mě přiměl chtít zabalit ruce kolem nich. Byli to ti, kteří měli snot kapající z nosu, který zašeptal Obávám se , kdo připustil, že netušili, co dělají. Byli to ti, kteří se nechali být hloupí a zpívají nahlas, ti, kteří řekli pravdu, ti, kteří své příběhy sdíleli z celého srdce. Bylo to, když začali svlékat z brnění a zjemnili jsem, že jsem cítil ten nárůst lásky, stejný, který cítím teď, když můj syn říká mamince, nebo když se probudí s vlasy, které se drží přímo nahoru. Byl to ten pocit, který jsem dostal, když byl někdo naprosto sám sebe bez sebevědomí, když se nechali vidět. Co je více žádoucí než to?
5. Dejte si medaili
Na jejích workshopech a ve své knize Jen vypráví příběh o jednom a 100: Jedna osoba ze 100 let nemusí mít rád. Nepokoušejte se potěšit.
Na jednom z Jenových dřívějších ústupů byla žena, která měla na sobě velký klobouk, který prostě neměl všechny kum-ba-yah-ing. Když odjela asi den brzy, řekla Jen, musím jít. Potřebuji jóga. To jsou pocity 101.
Nechtěl jsem ti to říct, ona pokračovala, protože jste právě přednesli celou řeč o jednom a 100 a já jsem ten.
surfařský styl
Tady je (mírně zkrácená verze), jak to říká O tom, že je člověk:
'kalhoty pánský styl'
Později té noci, v kuchyni, když jsem si povídal s některými ženami na ústupu, jsem zmínil ženu odcházející, i když jsem si slíbil, že o tom nebudu mluvit ani nakrmit, abych jí dal energii. Moje ia byla jako, Dívka, víš, že chceš drby.
Takže jsem tam stál s vínem a řekl jsem věci jako, myslím, podívej, co jsem dosáhl, že jsem byl vysokoškolský předčasný ukončení, když jsem čekal stoly na stejném místě téměř 14 let a neslyšící. Tolik jsem překonal a myslím, že vždy bude ten člověk.
Řekl jsem spoustu dalších věcí, ale pamatuji si, že mi jedna žena nedala to, co jsem hledal. Pat na zádech. Chtěl jsem říct, že to bude v pořádku, že jsem nesl. Chtěl jsem, aby někdo upokojil můj ia. Žena právě poslouchala.
V tu chvíli mě zasáhla zjevení a já jsem řekl: Promiňte, abych mohl zavolat svému příteli.
Elise, řekl jsem vzrušeně do telefonu. Měl jsem epiphany: nikdo mi nebude dát zasranou medaili, křičel jsem. Musím si dát jeden.
Tam to bylo. Celý můj život jsem čekal na povolení, čekal jsem, až bude objeven, čekal jsem, až bude uznán, vybrán, vzhledem k povolení k zaujatosti prostoru. Celý život jsem čekal, až mi někdo řekne, že jsem dost.
Dáma, která opustila můj ústup, mi dala dárek. Darovala mě zjevením, že musíte udělat veškerou tvrdou práci, že se sebe postavíte. V tu chvíli v kuchyni s těmi dámami a vínem a čokoládovou ganache jsem si konečně uvědomil, že mě nikdo nikdy nezachrání. Nikdo mi nikdy nechtěl dát povolení být mnou. Musel jsem to udělat.
Takže v jednom z našich posledních posledních dnů spolu minulý týden jsme seděli na pečení na teplém slunci společně na dřevěné jógové platformě v jižní Francii. Postavili jsme se, jeden po druhém a dali jsme si kurva medaile. Za to, že je zuřivě feministka. Za to, že máte děti. Za to, že nemáte děti. Za to, že vyprávěli tvrdé příběhy. Za přežití. Za to, že jsem vstal z postele. Pro bití rakoviny. Za stravování chleba. A všichni jsme se povzbuzovali a smáli se a řekli, že jsem tě dostal a byl jsem v úctě k vzájemné síle a kráse a my jsme to mysleli.
O tom, že je člověk jde dnes v prodeji. Chcete -li se dozvědět více o Jen nebo se zúčastnit jednoho z jejích workshopů nebo ústupů, navštivte Jenniferpastiloff.com.
