Někdy je to vše, co můžete udělat pro zadání jógy do vyhledávacího panelu YouTube a doufat v to nejlepší. To obvykle znamená kliknout na první 10 nebo 15minutovou praxi, kterou vidíte, než ztrácíte příliš mnoho času na posouvání a musíte úplně opustit svůj polední trénink.
Dostaneme to.
Může to však být exponenciálně více obohacující-a méně časově náročné-prozkoumat konkrétní kanály jógy YouTube, které nabízejí přesné typy postupů, které hledáte. Nalezení kanálu, který vibujete, vám ušetří čas hledání praxe, se kterou se spojíte, a umožní vám těžit z pocitu (online) komunity, která pochází z sledování tvůrce v průběhu času.
7 z nejpopulárnějších kanálů Yoga YouTube
Každý z následujících kanálů klade své jedinečné rotace na obsah jógy - a má masivní následovník na podporu svých jednotlivých stylů.
Tip pro tip: Otočte se k sekcím jejich videí, abyste se dozvěděli, co konkrétně ocení jiní o instruktorovi a jejich praxi.
1. jóga s ptákem
Jsi hoden cítit, že vaše nejlepší je řádek z jógy s popisem Bird's Channel - což jsou pravděpodobně slova, kterou jsme vše need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Její uklidňující přítomnost je vítanou odplatou ze světa, stejně jako její relaxační a někdy nekonvenční hudební výběry. Například toto 20minutový úsek celého těla je doprovázen zvukovým doprovodem hladkého jazzy. Ať už hledáte praxi na podporu konkrétní části vašeho těla ( Boky , zadní , nebo ramena ); nebo chcete nasměrovat konkrétní pocit ( klid , úleva od stresu , nebo energie ), pravděpodobně najdete praxi v rozsáhlé sbírce Bird.
Dlouhodobí fanoušci vyjadřují své ocenění Bird's videa v komentářích a říkají, že se v důsledku praktikování cítí uklidňující, uvolněni a uklidňují.
2. Charlie následuje
Hravý styl toku Vinyasa podpisu je to, na čem Charlie sleduje, s videi, která se zaměřují na nové i zkušené studenty jógy. Charlie's Channel nabízí vše od a Série začátečníků na Pokročilé sekvence To se staví na náročné postoje, jako je Eka Pada Koundinyasana, takže pro každého je něco.
Narážky specifické pro anatomii vám pomohou více si uvědomit, které svaly vám pomohou přijít do konkrétních pozic. A Charlieho videa jsou zřídka bez majestátní krajiny venku v pozadí - montány, oceánu nebo lesa. Obvykle nezahrnují hudbu, což je pěkná změna tempa, pokud dáváte přednost tichu nebo jemným zvukům přírody, když cvičíte.
y2k pánský outfit
3. kosmické děti jóga
V každém z těchto krátkých jógových příběhů vede nadšený tvůrce Jaime Amor děti (a pravděpodobně dospělí, kteří s nimi praktikují) prostřednictvím rozmarných dobrodružství na vzdálených místech-underwater, na safari nebo lagonem-s pomocí animovaných dětských přátel a rotujícího obsazení kareonových zvířat.
Tato karikatura zvířata se hodí, když se objevují, aby pomohly vzdělávat děti na jejich jmenovce - například růžový plameňák, který se zastaví, jak Jaime demonstruje plameňáci; A vážka překročí obrazovku před tím, než se naráží na dračí postavu. Památky, zvuky a příběhy jsou určitě přátelské k dětem-možná zejména pro děti s vysokou energií.
4. Xuan Lan Yoga
Povzbuzování lidí, aby vytvořili udržitelnou rutinu jógy - aniž by museli jít do tělocvičny nebo studia - je étosem za kanálem Yoga Youtube Xuan Lan. Na základě komentářů předplatitelé vytěžili tento přesný prospěch z praktik na této španělsky mluvící platformě. (Některá tréninková videa také nabízejí dabování v angličtině.)
Xuan LAN nabízí fyzicky intenzivnější praktiky, jako je toto Tréninkový trénink na fitness , stejně jako jemnější sekvence, včetně toho Restorativní praxe pro stres a úzkost , který začíná třesem se tělem, než se usadí do podporovaných pozic.
Mezi tréninkovými videi na tomto kanálu Yoga YouTube jsou rozptýleny mezi praktickými videi, jsou rozhovory společnosti Xuan Lan s různými čísly o různých wellness praktikách - s konverzací od biodynamického vaření až po nalezení naplnění.
5. Satvic jóga
Subah a Harshvardhan Saraf založili v roce 2017 satvic hnutí jako holistickou platformu pro vzdělávání zdraví. Kanál jógy Yoga Yoga Youtube, Satvic Yoga, je prodloužením tohoto a má v úmyslu sdílet praktiky, jejichž cílem je pomoci lidem cítit se nejlépe fyzicky, emocionálně a duchovně.
Jóga pro úleva od stresu , aktivace čakry a a Plně těsný úsek are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for Uvolnění stresu nebo přehnané .
6. Jóga s Kassandrou
Kassandra vysvětluje, že začala cvičit jógu, aby uklidnila své úzkostné myšlenky a zlepšila její flexibilitu. Nedlouho poté, co se stala učitelem, zahájila svůj kanál YouTube, aby pomohla ostatním dělat totéž.
Její oddané publikum oceňuje Kassandra's Clism Beaneanor and Clear instructions, jakož i skutečnost, že nabízí spoustu možností a témat, včetně praktik pro začátečníci , 30denní výzvy , jóga pro vaše znamení zvěrokruhu , a sezónní praktiky .
A její předplatitelé vám dali vědět v komentářích, ke kterým praktikuje se znovu a znovu - v některých případech v průběhu let.
Trendy pánské módy 50. let
7. Jóga s Adrienem
Kanál YouTube, který je již dlouho základem pro doslova miliony praktiků jógy doma, je jóga s Adrienem. Jmenovec kanálu, Adriene Mixer , přiměla její podpis a řekl, zjistit, co se cítí dobře, potvrzení pro studenty na podložce i mimo něj.
Předplatitelé jsou také přitahováni k Adrienově zakotvené přítomnosti a nepředvídatelnému smyslu pro humor (podívejte se na toto Jóga pro Lizards praxe). Jiní ji milují velmi proveditelné 15minutová videa -Perfektní délka pro přestávku na jógu v polovině dne. Pokud dáváte přednost tišší praxi, můžete ocenit, že videa Adriene neobsahují žádnou hudbu na pozadí. A Pokud máte rádi psy , určitě oceníte téměř konstantní přítomnost jejího chlupatého společníka Benjiho poblíž její podložky.
Komentátoři, kteří podrobně popisují, že bojovali se svým mentálním nebo fyzickým zdravím, za praktiky Adriene jako tolik potřebné rituály, které udržují celkový pocit rovnováhy.
